Taylor Jóga | ENDURANCE EVENTS

Hiszem, hogy többet számít milyen gondolatokkal lépsz a matracra, mint az, hogy mennyire hajlékony a tested.

Rólam

Bár jó lenne valami szépet, idillit írni, de az őszinteség híve vagyok, így bevallom a jógához az utam egy korántsem pozitív eseményen keresztül vezetett. 2022 januárjában egy ritka neurológiai betegség alakult ki nálam. Másfél hónapnyi keserves szenvedés után úgy döntöttem összeszedem magam a kanapéról és meggyógyulok. Mivel a központi egyensúlyrendszert érintette a probléma olyan mozgásformát szerettem volna, ami ezt stimulálja az agyban. Ekkor kezdtem el életemben először jógázni.

Az állapotom fél év alatt rendeződött és bár nem kizárólag a jógának köszönhetem, hogy ma már teljes életet élhetek, de nagyon nagy részben hiszem, hogy részt vállalt a felépülésemben és azóta is egyensúlyban tart engem.

Beleszerettem ebbe a csodálatos ősi életmódba. Szeretném másoknak is megmutatni, amit én is megtapasztaltam általa.

Nyitott vagy rá?

Miért pont jóga?

Hogyha valamilyen krónikus betegséggel küzdesz, személyes tapasztalatom, hogy rengeteget segít a felépülésben. (szívesen mesélek neked tapasztalataimról)

Mentális, lelki problémák ellen is tökéletes, hiszen gyakoroljuk vele a mindfulness-t, önismeretet, szorongásoldó légzőtechnikákat.

Átnyújtja a tested kötőszöveteit, ezzel jótékonyan hat az emésztésre, immunrendszerre, keringésre és úgy igazából a teljes tested működésére.

A legjobb preventív mozgásforma, hogyha kifejezetten az egészséged hosszútávú megőrzése a célod.

Ezek mellett hiszem, hogy a jóga több, mint egy mozgásforma, hiszem, hogy általa kapcsolódni tudunk mindazzal, ami igazán elégedetté, boldoggá tud tenni minket ebben az életben.

Óráim

Hatha jógát oktatok, vinyasa flow gyakorlatokkal megtűzdelve. Ha ezekről a jóga fajtákról még nem hallottál, annyit érdemes tudnod, hogy a hatha statikusabb fajta jóga, ahol 3-5 mp-ig tartjuk ki a pózokat, a flow jógában pedig gyakori a repetitív, ismétlődő mozgás, illetve kevesebb ideig tartjuk ki az ászanákat, mintha "átfolynál" egyik pózból a másikba. Szeretek dinamikusabb órákat tartani, amin igazán elfárad a test, hogy aztán megpihenhessen az elme.

Mindemellett, szeretek különféle mindfulness vagy légzőgyakorlatokat beletenni az órámba. Ezek nagyon fontosak a mentális egészség fejlesztésében, javításában. A légzéssel órán aktiváljuk a paraszimpatikus idegrendszert, így elősegítve a mentális megpihenést.

Figyelek a hangulatra, szeretem ha halk, instrumental alapú zene szól a gyakorlás alatt, illetve gyakran használok mécseseket, illoolaj párologtatót, hogy megteremtsen a megfelelő légkört a gyakorláshoz.”

Fontosnak tartom, hogy a tanulóim lelkét is megértsem, így vevő vagyok bármikor egy beszélgetésre, óra után is akár egy bögre Yogi tea mellett. :)

Foglalásról

A foglalást kérjük, hogy csak abban az esetben adj le, amennyiben biztos vagy abban, hogy részt tudsz venni az órán. A foglalást legkésőbb két nappal az esemény napja előtt tudod lemondani díjmentesen, ezt követően sajnos kénytelenek vagyunk felárat számolni, ugyanis így mástól veszed el a lehetőséget.

A foglalásnál válasszátok ki a számotokra megfelelő időpontot és azt, hogy hányan szeretnétek részt venni az órán. Arra figyelj, hogy csak annyi főt regisztráljatok, amennyi az edzésre meg van határozva, hogy biztosan mindenki részt tudjon venni.

Kérjük jelentkezésed előtt figyelmesen olvasd el Általános Szerződési Feltételeinket és Adatkezelési Tájékoztatónkat, melyeket az alábbiakra kattintva találsz:

ÁSZF

Adatkezelési Tájékoztató

Jelentkezem